Brodo di Carne Arricchito con Carne Lessata

🥬Sedano
🌾Glutine
🧅Alto FODMAP

Brodo di carne tradizionale con extra olio d'oliva e semi per aumentare il contenuto di nutrienti.

Creato da
NutristaNutrista AI
Brodo di Carne Arricchito con Carne Lessata
90 min
1 porz
Medio

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Ingredienti
Gettone di pollo o sterno
Gettone di pollo o sterno
200 g
Carota
Carota
100 g
sedano
sedano
🥬Sedano
🧅Alto FODMAP
50 g
Capelli d'angelo
Capelli d'angelo
🌾Glutine
🧅Alto FODMAP
30 g
Olio d'oliva
Olio d'oliva
2 cucchiaio

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Info aggiuntive
Tempo cottura
90 min
Porzioni
1
allergens
🥬Sedano
🌾Glutine
🧅Alto FODMAP
Preparazione
1

Cuoci la carne e le verdure a fuoco lento.

2

Aggiungi i capellini alla fine.

3

Al momento di servire, aggiungi un cucchiaio di olio d'oliva.

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play
Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie755
Grassi totali51.4g
Grassi saturi10.0g
Grassi monoinsaturi30.2g
Grassi polinsaturi8.6g
Colesterolo182.0mg
Sodio261.1mg
Carboidrati totali33.8g
Fibre4.6g
Fibre solubili1.6g
Fibre insolubili3.0g
Zuccheri totali6.2g
Carboidrati netti29.2g
Proteine42.4g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E5.5mg
Vitamina B120.9mcg
Acido folico63.5mcg
Minerali
Calcio84.8mg
Ferro3.6mg
Magnesio68.0mg
Fosforo421.5mg
Zinco3.1mg
Selenio42.5mcg
Iodio9.5mcg
Potassio935.3mg
Altro
Omega-30.5g
Omega-67.3g
Indice glicemico57.5
Stai tirando fuori il massimo da questo pasto?
Scopri cosa ti perdi senza un piano personalizzato
Ricetta generica (questa pagina)Il tuo piano {brandName} personalizzato
Calorie casuali
Calorie precise per il tuo metabolismo
Proteine stimate
Proteine ottimizzate per la tua massa muscolare
Può bloccare i tuoi progressi
Risultati garantiti dal dietologo
Porzioni uguali per tutti
Porzioni calcolate sui tuoi obiettivi
Nessuna personalizzazione allergeni
Adattato alle tue intolleranze

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play

Dietisti veri, risultati veri

Scarica dall'App StoreScarica da Google Play

Altri hanno guardato anche 👀

Zuppa di Ragù di Verdure all'Estragone con Petto di Pollo
Medio
35 min
4 pp
🧅Alto FODMAP

Zuppa di Ragù di Verdure all'Estragone con Petto di Pollo

258 kcal
P:22g
C:16g
G:10g
Nutristapreparato da Kukta AI

Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Vedi Ricetta
Fagiolini Stufati con Tacchino (Senza Addensante)
Medio
35 min
4 pp
🥛Latte
🥛Lattosio
🧅Alto FODMAP

Fagiolini Stufati con Tacchino (Senza Addensante)

272 kcal
P:26g
C:13g
G:14g
Nutristapreparato da Kukta AI

Gustoso stufato senza farina, con petto di tacchino arrosto.

Vedi Ricetta
Porridge di Avena Notturno con Mele e Noci
Facile
5 min
1 pp
🌾Glutine
🌰Frutta a Guscio
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati

Porridge di Avena Notturno con Mele e Noci

207 kcal
P:5g
C:18g
G:15g
Nutristapreparato da Kukta AI

Una colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.

Vedi Ricetta
Risotto di Pollo e Riso di Cavolfiore
Medio
20 min
2 pp
🥛Latte
🥛Lattosio
🧅Alto FODMAP

Risotto di Pollo e Riso di Cavolfiore

361 kcal
P:30g
C:15g
G:21g
Nutristapreparato da Kukta AI

Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.

Vedi Ricetta
Petto di Pollo al Vapore con Patate Dolci e Olio d'Oliva
Facile
25 min
1 pp

Petto di Pollo al Vapore con Patate Dolci e Olio d'Oliva

354 kcal
P:29g
C:20g
G:18g
Nutristapreparato da Kukta AI

Una combinazione di carboidrati complessi e proteine magre.

Vedi Ricetta
Merluzzo al forno con fagiolini al vapore
Facile
20 min
4 pp
🐟Pesce
🌾Glutine
🍷Istamina
🧅Alto FODMAP

Merluzzo al forno con fagiolini al vapore

252 kcal
P:32g
C:18g
G:6g
Nutristapreparato da Kukta AI

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Vedi Ricetta
4 Dietisti online
6 slot rimasti per oggi