Okos Diéták

Bejelentkezés

Zöldbabfőzelék főtt tojással

✨

🥚Tojás

Főzelék feltéttel és extra olívaolajjal.

Készítette

Nutrista AI

10 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Zöldbabfőzelék (kész)

300 g

tojás

🥚Tojás

1 darab

Olívaolaj

1 evőkanál

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

10 perc

Adagok

allergens

🥚Tojás

Elkészítés

Melegítsük fel a zöldbabfőzeléket.

Tálaljuk egy friss főtt tojással és locsoljuk meg olajjal.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória397

Összes zsír27.0g

Telített zsír6.6g

Egyszeresen telítetlen zsír15.3g

Többszörösen telítetlen zsír4.4g

Koleszterin216.0mg

Nátrium821.3mg

Összes szénhidrát24.4g

Rost10.5g

Oldható rost3.6g

Oldhatatlan rost6.9g

Összes cukor9.3g

Nettó szénhidrát13.8g

Fehérje13.8g

Vitaminok

D-vitamin1.0mcg

E-vitamin4.4mg

B12-vitamin0.9mcg

Folsav113.5mcg

Ásványi anyagok

Kalcium148.1mg

Vas3.7mg

Magnézium66.0mg

Foszfor249.0mg

Cink1.9mg

Szelén19.5mcg

Jód31.0mcg

Kálium729.1mg

Egyéb

Omega-30.3g

Omega-64.1g

Glikémiás index90.0

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva