Török lencseleves (Mercimek Çorbası)
Fűszeres és tápláló török vöröslencse leves, mely melegen tart és energiát ad a nap kezdetén.
Nutrista AI
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
A vöröslencsét alaposan mossuk meg.
Egy fazékban hevítsünk kevés olívaolajat, pirítsuk meg az apróra vágott hagymát és fokhagymát.
Adjuk hozzá a sárgarépát és a burgonyát, majd pár percig pároljuk.
Adjuk hozzá a lencsét, a sűrített paradicsomot, a paprikát, a mentát és a csipetnyi chilit (opcionális).
Öntsük fel a vízzel, sózzuk, borsozzuk, és forraljuk fel.
Főzzük lassú tűzön 20-25 percig, vagy amíg a lencse és a zöldségek megpuhulnak.
Botmixerrel pürésítsük simára a levest.
Tálalás előtt citromlével és friss petrezselyemmel ízesíthetjük.
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
A receptben szereplő egyes termékeknél hiányzik a tápanyag adat. Az alább látható összesített értékek lehetnek hiányosak.
Hiányos adatokkal rendelkező termékek:
- Vöröshagyma
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Mások ezeket is megnézték 👀
Görög Joghurt Magvakkal
készítette Kukta AIKrémes snack a bélflóra egészségéért.
Túrós-málnás fehérjetál emelt mandulával
készítette Kukta AIFrissítő fehérjebomba.
Pulykamell párolt cukkini ágyon
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.
Csicseriborsó curry barna rizzsel
készítette Kukta AIÍzletes és tápláló csicseriborsó curry barna rizzsel, mely növényi fehérjében és rostban gazdag.
Zöldbabfőzelék Pulykával (Habarás nélkül)
készítette Kukta AIKrémes főzelék liszt nélkül, sült pulykamellel.
Humuszos Tojás Falatok
készítette Kukta AIEgyszerű és nagyszerű snack a hétfői prep-ből.