Okos Diéták

Bejelentkezés

Tepsis Pulykavagdalt (Maradék)

✨

Szerdáról maradt ebéd.

Készítette

Nutrista AI

5 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Pulykavagdalt

100 g

édesburgonya

80 g

Olívaolaj (tálaláshoz)

1 evőkanál

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

5 perc

Adagok

Elkészítés

Melegítsd át sütőben vagy serpenyőben.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória370

Összes zsír23.4g

Telített zsír4.4g

Egyszeresen telítetlen zsír14.4g

Többszörösen telítetlen zsír4.2g

Koleszterin90.0mg

Nátrium124.3mg

Összes szénhidrát16.1g

Rost2.4g

Oldható rost0.8g

Oldhatatlan rost1.6g

Összes cukor3.4g

Nettó szénhidrát13.7g

Fehérje23.8g

Vitaminok

D-vitamin0.4mcg

E-vitamin2.7mg

B12-vitamin0.6mcg

Folsav14.8mcg

Ásványi anyagok

Kalcium39.1mg

Vas1.8mg

Magnézium42.0mg

Foszfor247.6mg

Cink2.3mg

Szelén27.5mcg

Jód5.8mcg

Kálium599.7mg

Egyéb

Omega-30.2g

Omega-64.0g

Glikémiás index43.2

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva