Spenótos-gombás hajdina rizottó
Gluténmentes és laktózmentes alternatíva, amely kíméli a gyomrot.
Nutrista AI
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Pirítsa meg a hagymát és a fokhagymát kevés olajon.
Adja hozzá a szeletelt gombát és süsse, amíg a leve elpárolog.
Öntse hozzá az átöblített hajdinát és pirítsa üvegesre.
Fokozatosan adagoljon hozzá forró zöldségalaplevet, folyamatosan kevergetve.
Amikor a hajdina majdnem kész, keverje bele a friss spenótleveleket.
Főzze, amíg a spenót összeesik és a hajdina megpuhul.
Tálalja frissen, kevés pirított magvakkal a tetején.
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
A receptben szereplő egyes termékeknél hiányzik a tápanyag adat. Az alább látható összesített értékek lehetnek hiányosak.
Hiányos adatokkal rendelkező termékek:
- Vöröshagyma
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Mások ezeket is megnézték 👀
Zöldbabfőzelék Pulykával (Habarás nélkül)
készítette Kukta AIKrémes főzelék liszt nélkül, sült pulykamellel.
Csicseriborsó curry barna rizzsel
készítette Kukta AIÍzletes és tápláló csicseriborsó curry barna rizzsel, mely növényi fehérjében és rostban gazdag.
Görög Joghurt Magvakkal
készítette Kukta AIKrémes snack a bélflóra egészségéért.
Pulykamell párolt cukkini ágyon
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.
Pirított Tofu Zöldségekkel
készítette Kukta AIKönnyű szombati vacsora.
Sült tőkehal párolt zöldbabbal
készítette Kukta AINagyon alacsony zsírtartalmú, könnyű halétel, ideális a heti záráshoz.