Sajtos-Tejfölös Csirkemell
Szaftos csirkemell filé tejfölös-sajtos szósszal, könnyed és ízletes vacsora.
Nutrista AI
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
A csirkemelleket vágjuk szeletekre, sózzuk, borsozzuk.
Egy serpenyőben forrósítsunk olajat, és pirítsuk meg a csirkemelleket mindkét oldalról, amíg aranybarnák nem lesznek. Vegyük ki és tegyük félre.
Ugyanebben a serpenyőben pirítsuk meg az apróra vágott hagymát és fokhagymát.
Keverjük hozzá a tejfölt, reszelt sajtot, mustárt, sót és borsot. Lassú tűzön melegítsük fel, de ne forraljuk.
Tegyük vissza a csirkemelleket a szószba, és főzzük még 5-7 percig, amíg a csirke teljesen átsül és a szósz besűrűsödik.
Friss petrezselyemmel megszórva tálaljuk, köretként rizzsel vagy tésztával.
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
A receptben szereplő egyes termékeknél hiányzik a tápanyag adat. Az alább látható összesített értékek lehetnek hiányosak.
Hiányos adatokkal rendelkező termékek:
- Vöröshagyma
- Tejföl 20%
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Mások ezeket is megnézték 👀
Pulykamell párolt cukkini ágyon
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.
Humuszos Tojás Falatok
készítette Kukta AIEgyszerű és nagyszerű snack a hétfői prep-ből.
Sült tőkehal párolt zöldbabbal
készítette Kukta AINagyon alacsony zsírtartalmú, könnyű halétel, ideális a heti záráshoz.
Tonhalpogácsa savanyított hagymával, édeskrumpli pürével
készítette Ágnes KosztaHalpogácsa krémes édesburgonyával és pikáns hagymával.
Csicseriborsó curry barna rizzsel
készítette Kukta AIÍzletes és tápláló csicseriborsó curry barna rizzsel, mely növényi fehérjében és rostban gazdag.
Zöldbabfőzelék Pulykával (Habarás nélkül)
készítette Kukta AIKrémes főzelék liszt nélkül, sült pulykamellel.