Okos Diéták

Bejelentkezés

Rizskása növényi tejjel

✨

Nagyon kímélő reggeli emésztési panaszok esetén.

Készítette

Nutrista AI

15 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Rizspehely

50 g

Rizstej

250 ml

Vanília kivonat

1 csipet

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

15 perc

Adagok

Elkészítés

Főzd a rizspelyhet a növényi tejben puhára.

Ha kész, hagyd kicsit állni.

Ízesítheted pici vaníliával, de cukrot ne adj hozzá feleslegesen.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória294

Összes zsír3.0g

Telített zsír0.4g

Egyszeresen telítetlen zsír0.9g

Többszörösen telítetlen zsír1.7g

Nátrium100.1mg

Összes szénhidrát61.6g

Rost1.5g

Oldható rost0.5g

Oldhatatlan rost1.0g

Összes cukor13.6g

Hozzáadott cukor0.1g

Nettó szénhidrát60.1g

Fehérje4.5g

Vitaminok

D-vitamin2.5mcg

E-vitamin1.2mg

B12-vitamin0.9mcg

Folsav10.0mcg

Ásványi anyagok

Kalcium300.1mg

Vas1.3mg

Magnézium45.0mg

Foszfor200.0mg

Cink0.9mg

Szelén10.3mcg

Kálium125.9mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-60.9g

Glikémiás index252.5

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva