Rizses Hús
Egyszerű, mégis ízletes rizses hús, darált hússal és paradicsomos szósszal.
Nutrista AI
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
A vöröshagymát aprítsuk fel, a fokhagymát zúzzuk össze.
Egy nagy serpenyőben forrósítsunk olajat, pirítsuk üvegesre a hagymát, majd adjuk hozzá a fokhagymát.
Adjuk hozzá a darált húst, és pirítsuk fehéredésig, morzsolva.
Szórjuk meg pirospaprikával, sóval és borssal. Keverjük el alaposan.
Adjuk hozzá a rizst, pirítsuk még 1-2 percig, majd öntsük fel a paradicsompürével és a vízzel/alaplével.
Keverjük össze, forraljuk fel, majd fedő alatt, lassú tűzön főzzük 20-25 percig, vagy amíg a rizs megpuhul és az összes folyadékot magába szívja.
Időnként keverjük meg, és ha szükséges, pótoljuk a vizet.
Tálalás előtt pihentessük pár percig, majd friss petrezselyemmel megszórva tálaljuk.
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
A receptben szereplő egyes termékeknél hiányzik a tápanyag adat. Az alább látható összesített értékek lehetnek hiányosak.
Hiányos adatokkal rendelkező termékek:
- darált sertéshús
- rizs
- Vöröshagyma
- Édesnemes őrölt pirospaprika
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Mások ezeket is megnézték 👀
Pulykamell párolt cukkini ágyon
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.
Zöldbabfőzelék Pulykával (Habarás nélkül)
készítette Kukta AIKrémes főzelék liszt nélkül, sült pulykamellel.
Humuszos Tojás Falatok
készítette Kukta AIEgyszerű és nagyszerű snack a hétfői prep-ből.
Párolt lazac quinoával és brokkolival
készítette Kukta AIOmega-3 zsírsavakban gazdag ebéd, amely támogatja a májműködést és az ízületeket.
Sült tőkehal párolt zöldbabbal
készítette Kukta AINagyon alacsony zsírtartalmú, könnyű halétel, ideális a heti záráshoz.
Tonhalpogácsa savanyított hagymával, édeskrumpli pürével
készítette Ágnes KosztaHalpogácsa krémes édesburgonyával és pikáns hagymával.