Klasszikus magyar marhapörkölt, lassan párolt, szaftos hússal, hagymával és fűszerpaprikával. Főtt burgonyával vagy galuskával tálalva az egyik legkedveltebb magyar egytálétel.












A vöröshagymát finomra vágjuk, a fokhagymát megtisztítjuk és apróra vágjuk vagy áttörjük. A marhahúst kb. 2-3 cm-es kockákra daraboljuk, a zsírosabb részeket rajtahagyhatjuk az íz miatt.
Egy nagy, vastag aljú lábasban felhevítjük a sertészsírt közepesen magas lángon. Hozzáadjuk az apróra vágott vöröshagymát, és folyamatos keverés mellett üvegesre, majd világos aranybarnára pároljuk.
A lábast lehúzzuk a tűzről, kicsit hagyjuk hűlni, majd beleszórjuk az őrölt fűszerpaprikát. Gyorsan elkeverjük, hogy ne égjen meg, és azonnal felöntjük 50-100 ml vízzel, hogy paprikás alapot kapjunk.
Visszatesszük a lábast a tűzre, hozzáadjuk a marhahúst, és erős lángon kevergetve körbepirítjuk, amíg a hús minden oldala kifehéredik, és kissé levet enged.
Hozzáadjuk az aprított fokhagymát, a köménymagot, a babérlevelet, valamint ízlés szerint sót és frissen őrölt fekete borsot. Elkeverjük, majd hozzáadjuk a felkockázott paradicsomot és a felkarikázott zöldpaprikát.
Felöntjük annyi vízzel, hogy éppen csak ellepje a húst (kb. 300-400 ml), felforraljuk, majd takarékra vesszük a lángot. Fedő alatt, lassú tűzön pároljuk, időnként megkeverve.
A főzés során, ha a szaft nagyon besűrűsödik, kevés vízzel pótoljuk, de ügyeljünk rá, hogy a végére sűrű, szaftos állagot kapjunk, ne legyen leveses. A húst kb. 1,5-2 órán át főzzük, amíg teljesen megpuhul.
A főzés utolsó 20-30 percében gyakrabban keverjük meg, kóstoljuk, és ha szükséges, utánízesítjük sóval, borssal. A babérlevelet a végén eltávolítjuk.
Amikor a hús vajpuha, a szaft pedig sűrű, pirosas és olajos fényű, lehúzzuk a tűzről. Tálalás előtt pár percig pihentetjük, hogy az ízek összeérjenek.
Forrón tálaljuk főtt burgonyával vagy házi galuskával, savanyúsággal (kovászos uborka, csemegeuborka) kínáljuk.
A receptben szereplő egyes termékeknél hiányzik a tápanyag adat. Az alább látható összesített értékek lehetnek hiányosak.
Hiányos adatokkal rendelkező termékek:
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |

Krémes főzelék liszt nélkül, sült pulykamellel.

Ízletes és tápláló csicseriborsó curry barna rizzsel, mely növényi fehérjében és rostban gazdag.

Zöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.

Halpogácsa krémes édesburgonyával és pikáns hagymával.

Krémes snack a bélflóra egészségéért.

Egyszerű és nagyszerű snack a hétfői prep-ből.