Lencsefőzelék Gazdagon

🥚Tojás
🥛Tej
🧅Magas FODMAP
🥛Laktóz

Lisztmentes lencse extra tejföllel és lenmagolajjal.

Készítette
NutristaNutrista AI
Lencsefőzelék Gazdagon
40 perc
2 adag
Közepes

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
Összetevők
Lencse
Lencse
🧅Magas FODMAP
400 g
Olívaolaj
Olívaolaj
2 evőkanál
tojás
tojás
🥚Tojás
4 darab
Tejföl 20%
Tejföl 20%
🥛Tej
🥛Laktóz
4 evőkanál

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
További információk
Főzési idő
40 perc
Adagok
2
allergens
🥚Tojás
🥛Tej
🧅Magas FODMAP
🥛Laktóz
Elkészítés
1

Főzd meg a lencsét, a végén adj hozzá 4 ek zsíros tejfölt és tálaláskor locsold meg lenmagolajjal.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
Tápanyagtartalom(adagonként)
Kalória980
Összes zsír32.3g
Telített zsír5.5g
Egyszeresen telítetlen zsír14.9g
Többszörösen telítetlen zsír4.5g
Koleszterin372.0mg
Nátrium154.3mg
Összes szénhidrát121.8g
Rost21.4g
Oldható rost2.2g
Oldhatatlan rost19.2g
Összes cukor5.7g
Nettó szénhidrát99.5g
Fehérje65.0g
Vitaminok
D-vitamin2.0mcg
E-vitamin4.1mg
B12-vitamin1.1mcg
Folsav1005.0mcg
Ásványi anyagok
Kalcium168.1mg
Vas16.9mg
Magnézium256.0mg
Foszfor1100.0mg
Cink10.9mg
Szelén46.6mcg
Jód52.4mcg
Kálium2048.1mg
Egyéb
Omega-30.5g
Omega-64.2g
Glikémiás index64.0
Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?
Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül
Általános recept (ezen az oldalon)Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám
Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje
Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed
Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek
Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás
Az intoleranciáidhoz igazítva

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből

Mások ezeket is megnézték 👀

1 Dietetikus online
2 hely maradt mára