Kurkumás Vöröslencse Leves (Adagolt)

🧅Magas FODMAP

Melegen nyugtató, gyulladáscsökkentő leves.

Készítette
NutristaNutrista AI
Kurkumás Vöröslencse Leves (Adagolt)
30 perc
1 adag
Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
Összetevők
vöröslencse
vöröslencse
60 g
Olívaolaj
Olívaolaj
1 evőkanál
kurkuma
kurkuma
1 teáskanál
Vöröshagyma
Vöröshagyma
🧅Magas FODMAP
0.5 darab

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
További információk
Főzési idő
30 perc
Adagok
1
allergens
🧅Magas FODMAP
Elkészítés
1

Párold üvegesre a hagymát olívaolajon.

2

Add hozzá a vöröslencsét és a kurkumát.

3

Öntsd fel vízzel és főzd puhára a lencsét.

4

A végén sózd, borsozd.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
Tápanyagtartalom(adagonként)
Kalória371
Összes zsír16.2g
Telített zsír2.3g
Egyszeresen telítetlen zsír11.0g
Többszörösen telítetlen zsír2.5g
Nátrium6.8mg
Összes szénhidrát41.7g
Rost19.8g
Oldható rost5.1g
Oldhatatlan rost14.3g
Összes cukor2.4g
Nettó szénhidrát19.9g
Fehérje17.1g
Vitaminok
E-vitamin2.6mg
Folsav289.9mcg
Ásványi anyagok
Kalcium37.2mg
Vas7.3mg
Magnézium37.7mg
Foszfor194.7mg
Cink2.2mg
Szelén2.1mcg
Jód2.0mcg
Kálium697.6mg
Egyéb
Omega-30.3g
Omega-62.1g
Glikémiás index15.2
Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?
Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül
Általános recept (ezen az oldalon)Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám
Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje
Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed
Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek
Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás
Az intoleranciáidhoz igazítva

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből

Mások ezeket is megnézték 👀

1 Dietetikus online
3 hely maradt mára