Okos Diéták

Bejelentkezés

Krémes zabkása bogyós gyümölcsökkel

✨

🍎Fruktóz

💊Szalicilátok

A hétfői recept alapján elkészítve.

Készítette

Nutrista AI

10 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Zabpehely (gluténmentes)

35 g

Chia mag

10 g

Vegyes bogyós gyümölcs

🍎Fruktóz

💊Szalicilátok

80 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

10 perc

Adagok

allergens

🍎Fruktóz

💊Szalicilátok

Elkészítés

Készítsd el a hétfői recept szerint.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória225

Összes zsír5.7g

Telített zsír0.8g

Egyszeresen telítetlen zsír1.0g

Többszörösen telítetlen zsír3.4g

Nátrium3.1mg

Összes szénhidrát37.0g

Rost11.4g

Oldható rost3.3g

Oldhatatlan rost8.1g

Összes cukor6.0g

Nettó szénhidrát25.6g

Fehérje8.4g

Vitaminok

E-vitamin0.7mg

Folsav44.5mcg

Ásványi anyagok

Kalcium106.0mg

Vas2.8mg

Magnézium107.4mg

Foszfor286.6mg

Cink1.9mg

Szelén15.5mcg

Jód0.7mcg

Kálium310.8mg

Egyéb

Omega-31.9g

Omega-61.6g

Glikémiás index51.4

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva