Okos Diéták

Bejelentkezés

Hajdina Kása Almával és Fahéjjal

✨

🌰Diófélék

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

Pajzsmirigy barát reggeli.

Készítette

Nutrista AI

20 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Hajdina

45 g

Alma

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

1 darab

Dió

🌰Diófélék

10 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

20 perc

Adagok

allergens

🌰Diófélék

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

Elkészítés

A keddi hajdina recept korrigált adagokkal.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória246

Összes zsír8.2g

Telített zsír1.0g

Egyszeresen telítetlen zsír1.4g

Többszörösen telítetlen zsír5.4g

Nátrium1.1mg

Összes szénhidrát40.4g

Rost6.4g

Oldható rost1.7g

Oldhatatlan rost4.6g

Összes cukor5.9g

Nettó szénhidrát34.1g

Fehérje7.7g

Vitaminok

E-vitamin0.5mg

Folsav34.3mcg

Ásványi anyagok

Kalcium20.9mg

Vas1.3mg

Magnézium122.3mg

Foszfor196.3mg

Cink1.4mg

Szelén4.1mcg

Jód2.2mcg

Kálium304.6mg

Egyéb

Omega-31.0g

Omega-64.3g

Glikémiás index44.8

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva