Gyömbéres-Kurkumás Lencseleves Olívaolajjal

🥬Zeller
🧅Magas FODMAP

Melegítő, gyulladáscsökkentő leves, amely serkenti az emésztést.

Készítette
NutristaNutrista AI
Gyömbéres-Kurkumás Lencseleves Olívaolajjal
30 perc
1 adag
Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
Összetevők
vöröslencse
vöröslencse
60 g
Sárgarépa
Sárgarépa
1 darab
Olívaolaj
Olívaolaj
1 evőkanál
Zöldségalaplé
Zöldségalaplé
🥬Zeller
🧅Magas FODMAP
400 ml
Gyömbér (friss)
Gyömbér (friss)
1 darab

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
További információk
Főzési idő
30 perc
Adagok
1
allergens
🥬Zeller
🧅Magas FODMAP
Elkészítés
1

Párolja meg a sárgarépát és a gyömbért egy kevés alaplében.

2

Adja hozzá a vöröslencsét, a kurkumát és a maradék alaplevet.

3

Főzze puhára a lencsét, majd tálaláskor locsolja meg friss olívaolajjal.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
Tápanyagtartalom(adagonként)
Kalória430
Összes zsír16.9g
Telített zsír2.4g
Egyszeresen telítetlen zsír11.1g
Többszörösen telítetlen zsír2.9g
Nátrium644.9mg
Összes szénhidrát53.7g
Rost21.5g
Oldható rost6.2g
Oldhatatlan rost15.3g
Összes cukor6.4g
Nettó szénhidrát32.2g
Fehérje18.9g
Vitaminok
E-vitamin3.3mg
Folsav323.0mcg
Ásványi anyagok
Kalcium85.4mg
Vas5.4mg
Magnézium67.7mg
Foszfor234.5mg
Cink2.7mg
Szelén2.9mcg
Jód10.3mcg
Kálium1180.6mg
Egyéb
Omega-30.4g
Omega-62.4g
Glikémiás index92.5
Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?
Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül
Általános recept (ezen az oldalon)Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám
Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje
Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed
Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek
Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás
Az intoleranciáidhoz igazítva

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből

Mások ezeket is megnézték 👀

1 Dietetikus online
3 hely maradt mára