Okos Diéták

Bejelentkezés

Fehérjés csokis chia puding (Ismétlés)

✨

🌰Diófélék

Vasárnapi édesség.

Készítette

Nutrista AI

5 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Chiamag

30 g

Dió

🌰Diófélék

20 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

5 perc

Adagok

allergens

🌰Diófélék

Elkészítés

Készítsd el a csütörtöki recept szerint dióval.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória277

Összes zsír22.3g

Telített zsír2.2g

Egyszeresen telítetlen zsír2.5g

Többszörösen telítetlen zsír16.6g

Nátrium5.2mg

Összes szénhidrát15.4g

Rost11.7g

Oldható rost2.4g

Oldhatatlan rost9.3g

Összes cukor0.8g

Nettó szénhidrát3.7g

Fehérje8.0g

Vitaminok

E-vitamin0.3mg

Folsav34.3mcg

Ásványi anyagok

Kalcium208.9mg

Vas2.9mg

Magnézium132.1mg

Foszfor327.2mg

Cink2.0mg

Szelén17.5mcg

Jód3.6mcg

Kálium210.3mg

Egyéb

Omega-37.2g

Omega-69.4g

Glikémiás index3.3

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva