Okos Diéták

Bejelentkezés

Dióval töltött sült alma görög joghurttal

✨

🌰Diófélék

🥛Tej

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

Meleg desszert snack, ami kiváló gyulladáscsökkentő.

Készítette

Nutrista AI

Dióval töltött sült alma görög joghurttal

20 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Alma

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

2 darab

Dióbél

🌰Diófélék

30 g

Görög joghurt

🥛Tej

🥛Laktóz

100 g

őrölt fahéj

1 teáskanál

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

20 perc

Adagok

allergens

🌰Diófélék

🥛Tej

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

💊Szalicilátok

🥛Laktóz

Elkészítés

Magozza ki az almát, és töltse meg az aprított dióval.

Süsse 180 fokon puhára.

Tálalja hideg görög joghurttal a tetején.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória357

Összes zsír24.3g

Telített zsír4.8g

Egyszeresen telítetlen zsír3.9g

Többszörösen telítetlen zsír14.3g

Koleszterin17.0mg

Nátrium38.1mg

Összes szénhidrát25.9g

Rost7.0g

Oldható rost1.5g

Oldhatatlan rost5.6g

Összes cukor15.3g

Nettó szénhidrát18.9g

Fehérje15.0g

Vitaminok

D-vitamin0.1mcg

E-vitamin0.6mg

B12-vitamin0.4mcg

Folsav22.6mcg

Ásványi anyagok

Kalcium194.8mg

Vas1.5mg

Magnézium66.4mg

Foszfor288.0mg

Cink1.6mg

Szelén3.8mcg

Jód14.0mcg

Kálium401.5mg

Egyéb

Omega-32.7g

Omega-611.5g

Glikémiás index75.7

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva