Okos Diéták

Bejelentkezés

Csirkemell Édesburgonyával

✨

Laktató, gyulladáscsökkentő vacsora.

Készítette

Nutrista AI

25 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Csirkemell

120 g

édesburgonya

100 g

Olívaolaj

1 evőkanál

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

25 perc

Adagok

Elkészítés

Süsse meg a csirkét és tálalja párolt édesburgonyával és brokkolival.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória354

Összes zsír18.0g

Telített zsír2.9g

Egyszeresen telítetlen zsír11.9g

Többszörösen telítetlen zsír2.4g

Koleszterin69.6mg

Nátrium109.3mg

Összes szénhidrát20.1g

Rost3.0g

Oldható rost1.0g

Oldhatatlan rost2.0g

Összes cukor4.2g

Nettó szénhidrát17.1g

Fehérje29.4g

Vitaminok

D-vitamin0.1mcg

E-vitamin2.8mg

B12-vitamin0.4mcg

Folsav15.8mcg

Ásványi anyagok

Kalcium43.3mg

Vas1.5mg

Magnézium58.6mg

Foszfor282.2mg

Cink1.1mg

Szelén28.0mcg

Jód5.8mcg

Kálium737.9mg

Egyéb

Omega-30.2g

Omega-62.1g

Glikémiás index54.0

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva