Ízletes és tápláló csicseriborsó curry barna rizzsel, mely növényi fehérjében és rostban gazdag.












A barna rizst főzzük meg a csomagoláson található utasítás szerint.
Egy nagy serpenyőben kevés olívaolajon pirítsuk meg az apróra vágott hagymát és fokhagymát.
Adjuk hozzá a felkockázott sárgarépát és a csicseriborsót, majd pár percig pároljuk.
Adjuk hozzá a curry port, kurkumát, gyömbért, sót és borsot, majd pirítsuk további 1 percig.
Öntsük fel a kókusztejjel és a vízzel, majd forraljuk fel.
Főzzük lassú tűzön 15-20 percig, vagy amíg a zöldségek megpuhulnak és a curry besűrűsödik.
Tálaljuk a barna rizzsel, friss korianderrel megszórva.
A receptben szereplő egyes termékeknél hiányzik a tápanyag adat. Az alább látható összesített értékek lehetnek hiányosak.
Hiányos adatokkal rendelkező termékek:
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |

Krémes főzelék liszt nélkül, sült pulykamellel.

Zöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.

Sült lazacfilé mediterrán jellegű lencsés-édesköményes salátával.

Krémes snack a bélflóra egészségéért.

Frissítő fehérjebomba.

Omega-3 zsírsavakban gazdag ebéd, amely támogatja a májműködést és az ízületeket.