דייסת שיבולת שועל עם תפוחים, קינמון ואגוזים
ארוחת בוקר חמה ומשביעה עם פחמימות שנספגות לאט ושומנים בריאים.
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
גרדו את התפוח או חיתכו לקוביות קטנות.
בסיר קטן, ערבבו את שיבולת השועל עם מים (או חלב צמחי) וקורט מלח.
בשלו על אש בינונית כ-5 דקות, עד שהתערובת מסמיכה.
תערבבו פנימה את התפוח המגורר והקינמון.
הורידו מהאש ותנו לזה לעמוד דקה-שתיים.
בעת ההגשה, פזרו מלמעלה אגוזי מלך קצוצים גס.
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
שיבולת שועל לילית עם תפוחים ואגוזים
הכין Kukta AIארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.
קרקר מחיטה מלאה עם גבינה ומלפפון
הכין Kukta AIקרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.
טוסט אבוקדו עם ביצה קשה
הכין Kukta AIנשנוש מושלם ומאוזן או ארוחה קלה לפני אימון.
מוס שוקולד אבוקדו
הכין Kukta AIקינוח או חטיף קרמי ועשיר בשומנים בריאים ללב, שיעזור לכם להתגבר על החשק למתוק.
ביצי ביס עם חומוס
הכין Kukta AIנשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.
תפוח וחמאת שקדים
הכין Kukta AIנשנוש כיפי ומשביע שמספק איזון בין סיבים לשומנים בריאים.