דיאטות חכמות

התחבר

קוביות דלעת אפויות עם אגוזים

✨

🌰אגוזי עץ

נשנוש מתוק ונעים, אבל גם בריא!

נוצר על ידי

Nutrista AI

25 דקות

1 מנה

קל

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מרכיבים

דלעת

150 ג

אגוז

🌰אגוזי עץ

15 ג

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

מידע נוסף

זמן בישול

25 דקות

מנות

allergens

🌰אגוזי עץ

הכנה

פשוט מפזרים אגוזים קצוצים מעל קוביות הדלעת האפויות.

דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות

ערכי תזונה(למנה)

קלוריות137

שומן כולל9.9g

שומן רווי0.9g

שומן חד בלתי רווי1.3g

שומן רב בלתי רווי7.1g

נתרן1.8mg

פחמימות כולל11.8g

סיבים תזונתיים1.8g

סיבים מסיסים0.5g

סיבים לא מסיסים1.2g

סוכרים כולל4.6g

פחמימות נטו10.1g

חלבון3.8g

ויטמינים

ויטמין E1.8mg

חומצה פולית55.2mcg

מינרלים

סידן46.2mg

ברזל1.6mg

מגנזיום41.7mg

זרחן117.9mg

אבץ0.7mg

סלניום1.5mcg

יוד1.9mcg

אשלגן576.1mg

אחר

אומגה 31.4g

אומגה 65.8g

מדד גליקמי78.8

אתה ממצה את המקסימום מהארוחה הזו?

ראה מה אתה מפספס בלי תוכנית אישית

מתכון רגיל (בעמוד הזה)	תוכנית {brandName} המותאמת אישית
מספר קלוריות אקראי	קלוריות מדויקות למטבוליזם שלך
חלבון משוער	חלבון מיטבי למסת השריר שלך
עלול לעכב את ההתקדמות	תוצאות מובטחות על ידי דיאטן
מנות שוות לכולם	מנות מחושבות למטרות שלך
אין התאמה לאלרגיות	מותאם לרגישויות שלך