מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.



מטגנים בצל וחזה עוף חתוך לקוביות קטנות במעט שמן.
מוסיפים גזר פרוס וגרגרי אפונה, מאדים כמה דקות.
מכסים במים, ממליחים, מפלפלים ומבשלים עד שהירקות והבשר רכים.
בסוף, תוסיפו את הטרגון ומיץ הלימון.
תסמיכו עם שמנת שיבולת שועל (או שמנת ללא לקטוז), תנו לזה רתיחה קלה.
תגישו חם. איזה כיף הולך להיות לכם עם המתכון הזה של Kukta AI! ממש בקטנה עם Kis Kukta!
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

ארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

קרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.

נשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.

קציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!

ארוחת בוקר עשירה בחלבון שכיף להכין מראש, ומלאה בירקות טריים. חלום!