פאצ'אלפֶּרְקֶלְט הונגרי מסורתי ברוטב סמיך ופפריקתי, מוגש עם תפוחי אדמה מבושלים ופלפל טרי.







שוטפים היטב את הפאצ'אל, חותכים לרצועות, ואז מבשלים מראש במים מומלחים עם עלי דפנה עד שהוא כמעט רך.
מאדים את הבצל הקצוץ דק בשומן עד שהוא הופך לשקוף, ואז מסירים מהאש ומערבבים פנימה את הפפריקה המתוקה.
מוסיפים את רצועות הפאצ'אל המבושלות מראש, מוסיפים מספיק מים כדי לכסות אותן, ומתחילים לבשל על אש קטנה.
מתבלים בשום כתוש, מלח, פלפל וכמון, ואז מבשלים עד שהרוטב מצטמצם והקיבה מתרככת לחלוטין. תאמין לי, חבל על הזמן!
מקַלפים את תפוחי האדמה, חותכים לקוביות או לפרוסות, ומבשלים במים מומלחים עד שהם רכים כתוספת. ממש בקלי קלות.
לפני ההגשה, מקשטים את הנזיד עם תפוחי האדמה ופרוסות פלפל טרי, ומגישים עם לחם לבן. הכי כיף בעולם!
לחלק מהמוצרים במתכון חסרים נתוני תזונה. הערכים המצטברים המוצגים למטה עשויים להיות חלקיים.
מוצרים עם נתונים חסרים:

מרק מחמם, קרמי (ללא חלב או עם קרם צמחי) ומלא בירקות. ארוחת ערב קלילה שלא מכבידה על הבטן.

ארוחת בוקר משביעה ועשירה בחלבון שתספק לכם אנרגיה לאורך כל הבוקר. הביצה והאבוקדו מספקים שומנים בריאים, וההודו מוסיף חלבון נוסף.

שילוב של פחמימות מורכבות וחלבון רזה.

נשנוש מתוק ונעים, אבל גם בריא!

מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.

ארוחת בוקר עדינה ועשירה בסיבים, שאפשר להכין ערב קודם. האגוזים הם מקור לסלניום ואומגה 3, והפקטין בתפוחים מסייע לעיכול.