בקלה אפויה עם שעועית ירוקה מאודה
מנת דגים קלילה ודלת שומן, אידיאלית לסיום השבוע שלך.
Nutrista AI
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
ייבשו את פילה הבקלה ופלפלו קלות.
מחממים מעט שמן זית במחבת ומטגנים את הדג 3-4 דקות מכל צד.
אדו את השעועית הירוקה מעל או בשלו במעט מים במשך 6-7 דקות.
מערבבים את השעועית הירוקה המוכנה עם שום כתוש.
מגישים את הדג עם השעועית הירוקה ברוטב שום - חגיגה של טעמים!
מוסיפים פרוסת לחם מחיטה מלאה כדי לקבל את הפחמימות שאתם צריכים.
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
דיאטנים אמיתיים, תוצאות אמיתיות
אחרים גם הסתכלו על אלה 👀
בקלה עם לימון ועשבי תיבול עם ירקות מאודים
הכין Kukta AIארוחת צהריים עשירה באומגה 3, ידידותית ללב, עדינה למערכת העיכול ומסייעת בהורדת רמות הכולסטרול. איזה כיף!
קרקר מחיטה מלאה עם גבינה ומלפפון
הכין Kukta AIקרקר עשיר בסיבים עם חלבון וירק המעניק לחות, אידיאלי לארוחת ביניים קטנה.
ביצי ביס עם חומוס
הכין Kukta AIנשנוש פשוט ונהדר מההכנה של יום שני.
סלמון מאודה עם קינואה וברוקולי
הכין Kukta AIארוחת צהריים עשירה בחומצות שומן אומגה 3, התומכת בתפקודי כבד ומפרקים.
סלמון צלוי עם עדשים ושומר
הכין Ágnes Kosztaפילה סלמון צלוי עם סלט עדשים ושומר בסגנון ים תיכוני.
קציצות טונה עם בצל כבוש ופירה בטטה
הכין Ágnes Kosztaקציצות דגים עם בטטה קרמית ובצל חריף – חלום!