Yogourt grec enrichi aux noix

🥛Lait
🌰Noix
🥛Lactose

Une combinaison de probiotiques et de graisses saines.

Créé par
NutristaNutrista AI
Yogourt grec enrichi aux noix
2 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Yaourt grec
Yaourt grec
🥛Lait
🥛Lactose
100 g
Noix
Noix
🌰Noix
30 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
2 min
Portions
1
allergens
🥛Lait
🌰Noix
🥛Lactose
Préparation
1

Verse le yogourt dans un bol, mélange-le avec les noix.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories293
Lipides totaux24.1g
Lipides saturés4.7g
Lipides monoinsaturés3.9g
Lipides polyinsaturés14.3g
Cholestérol17.0mg
Sodium36.6mg
Glucides totaux8.1g
Fibres alimentaires2.0g
Fibres solubles0.4g
Fibres insolubles1.6g
Sucres totaux4.8g
Glucides nets6.1g
Protéines14.5g
Vitamines
Vitamine D0.1mcg
Vitamine E0.3mg
Vitamine B120.4mcg
Folates39.4mcg
Minéraux
Calcium139.4mg
Fer0.9mg
Magnésium58.4mg
Phosphore273.8mg
Zinc1.4mg
Sélénium3.7mcg
Iode13.9mcg
Potassium273.3mg
Autres
Oméga-32.7g
Oméga-611.4g
Indice glycémique37.5
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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