Yogourt Grec aux Fruits Rouges

🥛Lait
🥛Lactose
🍎Fructose

Snack probiotique pour favoriser la digestion, riche en fruits rouges antioxydants.

Créé par
NutristaNutrista AI
Yogourt Grec aux Fruits Rouges
0 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Yaourt grec (nature)
Yaourt grec (nature)
🥛Lait
🥛Lactose
150 g
Málna vagy Szeder
🍎Fructose
80 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
0 min
Portions
1
allergens
🥛Lait
🥛Lactose
🍎Fructose
Préparation
1

Mesure le yogourt dans un bol.

2

Mélange les fruits.

3

Tu peux éventuellement saupoudrer d'une pincée de cannelle.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories241
Lipides totaux15.5g
Lipides saturés10.1g
Lipides monoinsaturés4.1g
Lipides polyinsaturés0.8g
Cholestérol16.5mg
Sodium54.8mg
Glucides totaux14.9g
Fibres alimentaires5.2g
Fibres solubles1.2g
Fibres insolubles4.0g
Sucres totaux8.9g
Glucides nets9.7g
Protéines15.8g
Vitamines
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E0.8mg
Vitamine B120.7mcg
Folates34.8mcg
Minéraux
Calcium185.0mg
Fer0.7mg
Magnésium34.1mg
Phosphore225.7mg
Zinc1.5mg
Sélénium3.3mcg
Iode30.0mcg
Potassium332.3mg
Autres
Oméga-30.3g
Oméga-60.1g
Indice glycémique42.5
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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