Yaourt grec aux pommes et à la cannelle

🥛Lait
🥛Lactose
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
+1

Une collation rapide et riche en protéines qui satisfait tes envies de sucré.

Créé par
NutristaNutrista AI
Yaourt grec aux pommes et à la cannelle
5 min
4 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Yaourt grec
Yaourt grec
🥛Lait
🥛Lactose
600 g
Pomme
Pomme
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
4 pièce
cannelle moulue
cannelle moulue
2 c. à café

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
4
allergens
🥛Lait
🥛Lactose
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
Préparation
1

Lave les pommes et coupe-les en fines tranches ou en dés.

2

Verse le yaourt grec dans des bols.

3

Ajoute les morceaux de pomme et mélange.

4

Saupoudre le dessus de cannelle.

5

À consommer immédiatement ou à conserver au réfrigérateur pendant quelques heures.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories178
Lipides totaux6.9g
Lipides saturés4.4g
Lipides monoinsaturés1.8g
Lipides polyinsaturés0.2g
Cholestérol25.5mg
Sodium54.7mg
Glucides totaux14.9g
Fibres alimentaires2.5g
Fibres solubles0.5g
Fibres insolubles2.0g
Sucres totaux11.3g
Glucides nets12.4g
Protéines15.1g
Vitamines
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E0.3mg
Vitamine B120.6mcg
Folates16.6mcg
Minéraux
Calcium192.7mg
Fer0.3mg
Magnésium20.5mg
Phosphore262.1mg
Zinc0.8mg
Sélénium3.4mcg
Iode20.0mcg
Potassium275.6mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-60.0g
Indice glycémique68.6
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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