Yaourt grec aux noix

🌰Noix
🥛Lait
🥛Lactose

Une collation probiotique qui favorise la digestion et fournit à ton corps de bonnes graisses.

Créé par
NutristaNutrista AI
Yaourt grec aux noix
0 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Noix
Noix
🌰Noix
20 g
Yaourt grec (allégé en matières grasses)
Yaourt grec (allégé en matières grasses)
🥛Lait
🥛Lactose
150 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
0 min
Portions
1
allergens
🌰Noix
🥛Lait
🥛Lactose
Préparation
1

Dépose le yaourt grec dans un bol.

2

Saupoudre de noix grossièrement hachées.

3

Tu peux ajouter une pincée de cannelle selon tes envies.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories219
Lipides totaux13.6g
Lipides saturés1.6g
Lipides monoinsaturés1.9g
Lipides polyinsaturés9.5g
Cholestérol7.5mg
Sodium54.4mg
Glucides totaux8.1g
Fibres alimentaires1.3g
Fibres solubles0.3g
Fibres insolubles1.0g
Sucres totaux5.3g
Glucides nets6.8g
Protéines18.3g
Vitamines
Vitamine E0.2mg
Vitamine B121.1mcg
Folates30.1mcg
Minéraux
Calcium184.6mg
Fer0.7mg
Magnésium48.1mg
Phosphore271.7mg
Zinc1.4mg
Sélénium15.5mcg
Iode18.6mcg
Potassium299.7mg
Autres
Oméga-31.8g
Oméga-67.6g
Indice glycémique21.0
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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