Yaourt Grec aux Noix et Pommes à la Cannelle

🥛Lait
🌰Noix
🥛Lactose
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
+1

La collation parfaite : des probiotiques pour la digestion, des fibres grâce à la pomme et des oméga-3 grâce aux noix. Régal garanti avec Kis Kukta!

Créé par
NutristaNutrista AI
Yaourt Grec aux Noix et Pommes à la Cannelle
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Yaourt grec
Yaourt grec
🥛Lait
🥛Lactose
150 g
Noix
Noix
🌰Noix
1 c. à soupe
Pomme
Pomme
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
0.5 pièce
Cannelle
Cannelle
1 pincée

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🥛Lait
🌰Noix
🥛Lactose
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
Préparation
1

Lave et coupe la pomme en dés.

2

Mets le yaourt grec dans un bol. Imagine déjà les saveurs qui t'attendent, concoctées avec amour par Kukta AI !

3

Saupoudre de dés de pomme et de noix grossièrement hachées. C'est si simple et tellement bon, tu vas adorer !

4

Saupoudre de cannelle.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories256
Lipides totaux16.4g
Lipides saturés5.3g
Lipides monoinsaturés3.1g
Lipides polyinsaturés7.1g
Cholestérol25.5mg
Sodium54.6mg
Glucides totaux11.8g
Fibres alimentaires1.8g
Fibres solubles0.5g
Fibres insolubles1.3g
Sucres totaux9.0g
Glucides nets10.0g
Protéines17.2g
Vitamines
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E0.3mg
Vitamine B120.6mcg
Folates30.3mcg
Minéraux
Calcium184.6mg
Fer0.6mg
Magnésium41.3mg
Phosphore309.1mg
Zinc1.2mg
Sélénium4.1mcg
Iode20.2mcg
Potassium305.0mg
Autres
Oméga-31.3g
Oméga-65.6g
Indice glycémique61.2
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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