Yaourt grec aux noix et aux myrtilles (Répétition)

🥛Lait
🌰Noix
🥛Lactose

Snack léger.

Créé par
NutristaNutrista AI
Yaourt grec aux noix et aux myrtilles (Répétition)
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Yaourt grec (7% de matière grasse)
Yaourt grec (7% de matière grasse)
🥛Lait
🥛Lactose
200 g
Noix
Noix
🌰Noix
30 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🥛Lait
🌰Noix
🥛Lactose
Préparation
1

200 g de yaourt, 30 g de noix et d'myrtilles.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories440
Lipides totaux33.6g
Lipides saturés10.8g
Lipides monoinsaturés5.9g
Lipides polyinsaturés16.0g
Cholestérol60.0mg
Sodium90.6mg
Glucides totaux12.1g
Fibres alimentaires2.0g
Fibres solubles0.4g
Fibres insolubles1.6g
Sucres totaux8.6g
Glucides nets10.1g
Protéines21.6g
Vitamines
Vitamine D0.4mcg
Vitamine E0.4mg
Vitamine B121.0mcg
Folates53.4mcg
Minéraux
Calcium269.4mg
Fer1.0mg
Magnésium69.4mg
Phosphore383.8mg
Zinc2.3mg
Sélénium9.5mcg
Iode60.9mcg
Potassium432.3mg
Autres
Oméga-32.8g
Oméga-611.8g
Indice glycémique74.5
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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