Yaourt grec aux noix et à la cannelle

🌰Noix
🥛Lait
🥛Lactose

Collation probiotique pour soutenir la digestion.

Créé par
NutristaNutrista AI
Yaourt grec aux noix et à la cannelle
2 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Noix
Noix
🌰Noix
10 g
Cannelle
Cannelle
1 pincée
Yaourt grec (allégé en matières grasses)
Yaourt grec (allégé en matières grasses)
🥛Lait
🥛Lactose
125 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
2 min
Portions
1
allergens
🌰Noix
🥛Lait
🥛Lactose
Préparation
1

Mélange soigneusement le yaourt avec la cannelle.

2

Saupoudre de noix hachées.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories140
Lipides totaux7.0g
Lipides saturés0.9g
Lipides monoinsaturés1.0g
Lipides polyinsaturés4.7g
Cholestérol6.3mg
Sodium45.2mg
Glucides totaux6.2g
Fibres alimentaires0.9g
Fibres solubles0.2g
Fibres insolubles0.6g
Sucres totaux4.3g
Glucides nets5.3g
Protéines14.3g
Vitamines
Vitamine E0.1mg
Vitamine B120.9mcg
Folates18.6mcg
Minéraux
Calcium150.9mg
Fer0.4mg
Magnésium29.8mg
Phosphore203.6mg
Zinc1.0mg
Sélénium12.7mcg
Iode15.3mcg
Potassium221.9mg
Autres
Oméga-30.9g
Oméga-63.8g
Indice glycémique16.5
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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