Yaourt Grec aux Graines de Courge et de Lin

🥛Lait
🥛Lactose

Snack probiotique pour la santé de la flore intestinale.

Créé par
NutristaNutrista AI
Yaourt Grec aux Graines de Courge et de Lin
2 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Yaourt grec (10% de matière grasse)
Yaourt grec (10% de matière grasse)
🥛Lait
🥛Lactose
125 g
Graine de courge (nature)
Graine de courge (nature)
15 g
graines de lin moulues
graines de lin moulues
5 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
2 min
Portions
1
allergens
🥛Lait
🥛Lactose
Préparation
1

Verse le yaourt dans un bol.

2

Saupoudre de graines.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories286
Lipides totaux22.0g
Lipides saturés9.0g
Lipides monoinsaturés6.6g
Lipides polyinsaturés5.8g
Cholestérol43.8mg
Sodium52.5mg
Glucides totaux8.1g
Fibres alimentaires2.3g
Fibres solubles0.6g
Fibres insolubles1.7g
Sucres totaux5.3g
Glucides nets5.8g
Protéines16.7g
Vitamines
Vitamine D0.3mcg
Vitamine E0.2mg
Vitamine B120.5mcg
Folates28.1mcg
Minéraux
Calcium157.2mg
Fer1.7mg
Magnésium122.2mg
Phosphore392.1mg
Zinc2.1mg
Sélénium7.1mcg
Iode25.4mcg
Potassium349.5mg
Autres
Oméga-31.2g
Oméga-64.5g
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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