Yaourt grec aux fruits rouges

🥛Lait
🥛Lactose
🍎Fructose

Une collation rafraîchissante avec des probiotiques pour soutenir votre digestion.

Créé par
NutristaNutrista AI
Yaourt grec aux fruits rouges
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Yaourt grec (allégé en matières grasses)
Yaourt grec (allégé en matières grasses)
🥛Lait
🥛Lactose
150 g
Myrtille
Myrtille
🍎Fructose
50 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🥛Lait
🥛Lactose
🍎Fructose
Préparation
1

Lave les fruits rouges.

2

Mesure le yaourt dans un bol.

3

Mélange avec les fruits. Kis Kukta azt mondja, hogy nagyszerű lesz!

4

À consommer frais.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories117
Lipides totaux0.8g
Lipides saturés0.4g
Lipides monoinsaturés0.2g
Lipides polyinsaturés0.1g
Cholestérol7.5mg
Sodium54.5mg
Glucides totaux12.6g
Fibres alimentaires1.2g
Fibres solubles0.4g
Fibres insolubles0.8g
Sucres totaux9.8g
Glucides nets11.4g
Protéines15.7g
Vitamines
Vitamine E0.3mg
Vitamine B121.1mcg
Folates13.5mcg
Minéraux
Calcium168.0mg
Fer0.2mg
Magnésium19.5mg
Phosphore208.5mg
Zinc0.9mg
Sélénium14.6mcg
Iode18.0mcg
Potassium250.0mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-60.1g
Indice glycémique44.5
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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