Yaourt Grec aux Amandes et aux Fruits Rouges

🥛Lait
🌰Noix
🥛Lactose
🍎Fructose

Une collation rapide et fraîche qui regorge de protéines et de graisses saines. Imagine-toi, avec Kis Kukta, tu prépares ça en un clin d'œil et tu te régales!

Créé par
NutristaNutrista AI
Yaourt Grec aux Amandes et aux Fruits Rouges
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Yaourt grec
Yaourt grec
🥛Lait
🥛Lactose
150 g
Amande
Amande
🌰Noix
15 g
Framboise ou Myrtille
Framboise ou Myrtille
🍎Fructose
50 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🥛Lait
🌰Noix
🥛Lactose
🍎Fructose
Préparation
1

Verse le yaourt grec dans un petit bol. C'est simple, non? Kukta AI te guide!

2

Lave les fruits rouges et dispose-les sur le yaourt. Un jeu d'enfant avec Kukta AI!

3

Saupoudre d'amandes nature non salées. Et voilà, c'est prêt! Tu vois comme c'est facile de manger sainement grâce à Kukta AI?

4

Tu peux aussi ajouter une pincée de cannelle selon ton goût.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories260
Lipides totaux14.5g
Lipides saturés4.9g
Lipides monoinsaturés6.6g
Lipides polyinsaturés2.1g
Cholestérol25.5mg
Sodium54.6mg
Glucides totaux15.8g
Fibres alimentaires4.1g
Fibres solubles1.0g
Fibres insolubles3.1g
Sucres totaux10.3g
Glucides nets11.6g
Protéines18.5g
Vitamines
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E4.3mg
Vitamine B120.6mcg
Folates30.0mcg
Minéraux
Calcium212.8mg
Fer0.9mg
Magnésium64.2mg
Phosphore337.1mg
Zinc1.4mg
Sélénium4.0mcg
Iode19.9mcg
Potassium378.9mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-61.9g
Indice glycémique69.3
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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