Le goûter parfait : le yaourt apporte des protéines, les amandes du magnésium et de bonnes graisses, et la poire des fibres. Un plat que Kukta AI et Kis Kukta adorent préparer!



Coupe la poire en fines tranches.
Mesure le yaourt grec dans un bol.
Parseme d'amandes et dispose les tranches de poire par-dessus. Un jeu d'enfant, même Kis Kukta peut le faire!
À consommer avant l'entraînement ou comme collation de l'après-midi.
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |

Biscuit riche en fibres avec des protéines et des légumes hydratants, idéal pour une petite collation.

Une collation parfaite et équilibrée ou un repas léger avant l'entraînement.

Une collation simple et parfaite issue de la préparation du lundi.

Une collation croquante et satisfaisante qui équilibre fibres et graisses saines.

Un petit-déjeuner doux et riche en fibres, qui peut être préparé la veille. Les noix sont une source de sélénium et d'oméga-3, et la pectine de la pomme favorise la digestion.

Un dessert ou une collation crémeux, riche en graisses bonnes pour le cœur, qui t'aidera à vaincre tes envies de sucre.