Yaourt Grec au Muesli et au Miel

🥛Lait
🌾Gluten
🥛Lactose
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
+1

Un petit-déjeuner rapide et riche en protéines avec du yaourt grec crémeux et des garnitures croustillantes.

Créé par
NutristaNutrista AI
Yaourt Grec au Muesli et au Miel
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Yaourt grec
Yaourt grec
🥛Lait
🥛Lactose
200 g
Muesli
Muesli
🌾Gluten
30 g
Miel
Miel
🍎Fructose
1 c. à café
Pomme
Pomme
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
0.5 pièce

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🥛Lait
🌾Gluten
🥛Lactose
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
Préparation
1

Verse ton yaourt grec dans un bol.

2

Saupoudre le dessus de muesli ou de granola.

3

Ajoute les fruits frais.

4

Arrose d'un peu de miel.

5

Consomme immédiatement.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories333
Lipides totaux11.0g
Lipides saturés6.1g
Lipides monoinsaturés3.1g
Lipides polyinsaturés1.1g
Cholestérol34.0mg
Sodium76.9mg
Glucides totaux34.1g
Fibres alimentaires3.3g
Fibres solubles1.3g
Fibres insolubles2.0g
Sucres totaux19.1g
Sucres ajoutés4.0g
Glucides nets30.8g
Protéines23.3g
Vitamines
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E0.7mg
Vitamine B120.8mcg
Folates34.3mcg
Minéraux
Calcium238.3mg
Fer1.3mg
Magnésium59.3mg
Phosphore447.9mg
Zinc1.9mg
Sélénium11.9mcg
Iode26.3mcg
Potassium437.3mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-60.7g
Indice glycémique94.9
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
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Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
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Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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