Wok de Tofu aux Légumes et Graines de Sésame
Un dîner riche en protéines végétales qui ménage les reins et soutient le système hormonal.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Coupe le tofu en dés et presse-le pour enlever l'excès d'eau.
Dans un wok ou une poêle, fais chauffer l'huile de sésame.
Fais revenir le tofu jusqu'à ce qu'il soit doré.
Ajoute les fleurettes de brocoli et les poivrons coupés en lanières.
Fais cuire les légumes à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient croquants, puis arrose-les de sauce soja.
Avant de servir, saupoudre de graines de sésame.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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