Wok de dinde au gingembre et légumes

Sésame

Un dîner stimulant le métabolisme et anti-inflammatoire.

Créé par
NutristaNutrista AI
Wok de dinde au gingembre et légumes
20 min
1 portion(s)
Moyen

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Ingrédients
dinde
dinde
130 g
Mélange de légumes pour wok
Mélange de légumes pour wok
250 g
Gingembre (frais)
Gingembre (frais)
20 g
Huile de sésame
Huile de sésame
Sésame
1 c. à soupe

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
20 min
Portions
1
allergens
Sésame
Préparation
1

Dans un wok, faire revenir la dinde dans de l'huile de sésame avec du gingembre frais.

2

Ajouter le mélange de légumes et faire sauter rapidement jusqu'à ce qu'ils soient cuits.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories410
Lipides totaux21.9g
Lipides saturés4.1g
Lipides monoinsaturés8.1g
Lipides polyinsaturés8.6g
Cholestérol78.0mg
Sodium124.1mg
Glucides totaux19.8g
Fibres alimentaires8.4g
Fibres solubles2.2g
Fibres insolubles6.2g
Sucres totaux9.1g
Glucides nets11.4g
Protéines34.7g
Vitamines
Vitamine D0.3mcg
Vitamine E2.0mg
Vitamine B121.6mcg
Folates102.7mcg
Minéraux
Calcium96.4mg
Fer3.2mg
Magnésium93.7mg
Phosphore379.8mg
Zinc3.9mg
Sélénium34.4mcg
Iode11.5mcg
Potassium1070.0mg
Autres
Oméga-30.2g
Oméga-68.3g
Indice glycémique37.5
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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