Veau Haché d'Amande à la Dinde avec Petits Pois Vapeur

🌰Noix
🥚Œufs

Veau haché adapté aux diabétiques, faible en gras, avec des amandes moulues au lieu de la panure.

Créé par
NutristaNutrista AI
Veau Haché d'Amande à la Dinde avec Petits Pois Vapeur
35 min
4 portion(s)
Moyen

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Ingrédients
Dinde hachée (poitrine)
Dinde hachée (poitrine)
500 g
Őrölt mandula
🌰Noix
50 g
oeuf
oeuf
🥚Œufs
1 pièce
Zöldborsó
400 g
Olívaolaj (kenéshez)
1 c. à soupe

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
35 min
Portions
4
allergens
🌰Noix
🥚Œufs
Préparation
1

Mélange la dinde hachée avec l'œuf, les amandes moulues, le sel et le poivre.

2

Forme de petites galettes avec la viande.

3

Fais cuire sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé à 180°C pendant 25 à 30 minutes.

4

Pendant ce temps, fais cuire les petits pois à la vapeur dans un peu d'eau salée.

5

Sers les galettes de viande avec les petits pois.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories326
Lipides totaux13.2g
Lipides saturés1.7g
Lipides monoinsaturés7.4g
Lipides polyinsaturés2.7g
Cholestérol109.0mg
Sodium83.2mg
Glucides totaux10.2g
Fibres alimentaires9.4g
Fibres solubles0.2g
Fibres insolubles1.4g
Sucres totaux3.2g
Glucides nets1.2g
Protéines39.2g
Vitamines
Vitamine D0.4mcg
Vitamine E4.0mg
Vitamine B120.6mcg
Folates22.1mcg
Minéraux
Calcium47.5mg
Fer1.6mg
Magnésium70.0mg
Phosphore354.0mg
Zinc2.4mg
Sélénium38.4mcg
Iode8.9mcg
Potassium525.2mg
Autres
Oméga-30.1g
Oméga-62.5g
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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