Trempette d'houmous avec bâtonnets de carotte

Sésame
🧅FODMAP Élevé

Une collation rapide à emporter, riche en graisses saines et en fibres.

Créé par
NutristaNutrista AI
Trempette d'houmous avec bâtonnets de carotte
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Humusz (kész)
Humusz (kész)
Sésame
🧅FODMAP Élevé
50 g
Carotte
Carotte
150 g
Graine de sésame
Graine de sésame
Sésame
1 c. à café

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
Sésame
🧅FODMAP Élevé
Préparation
1

Épluche les carottes et coupe-les en bâtonnets.

2

Mesure l'houmous dans un petit bol.

3

Trempe les carottes dans l'houmous.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories173
Lipides totaux7.6g
Lipides saturés1.1g
Lipides monoinsaturés2.5g
Lipides polyinsaturés3.6g
Sodium279.0mg
Glucides totaux22.7g
Fibres alimentaires7.8g
Fibres solubles2.4g
Fibres insolubles5.4g
Sucres totaux7.3g
Glucides nets14.9g
Protéines6.2g
Vitamines
Vitamine E1.8mg
Folates73.3mcg
Minéraux
Calcium120.1mg
Fer2.4mg
Magnésium59.3mg
Phosphore167.5mg
Zinc1.3mg
Sélénium3.1mcg
Iode1.5mcg
Potassium617.1mg
Autres
Oméga-30.1g
Oméga-63.0g
Indice glycémique57.2
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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