Tranches de pomme aux amandes

🌰Noix
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates

Une collation parfaite et rapide qui combine fibres et graisses saines. Régal garanti avec Kis Kukta!

Créé par
NutristaNutrista AI
Tranches de pomme aux amandes
0 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Pomme
Pomme
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
1 pièce
Amande
Amande
🌰Noix
10 pièce

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
0 min
Portions
1
allergens
🌰Noix
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
Préparation
1

Lave la pomme à fond.

2

Coupe-la en tranches et retire le trognon.

3

Compte les amandes.

4

Consomme la pomme avec les amandes pour ralentir l'augmentation de la glycémie.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories2921
Lipides totaux249.6g
Lipides saturés19.0g
Lipides monoinsaturés158.0g
Lipides polyinsaturés62.0g
Sodium5.5mg
Glucides totaux115.4g
Fibres alimentaires63.7g
Fibres solubles17.9g
Fibres insolubles45.8g
Sucres totaux27.2g
Glucides nets51.7g
Protéines106.2g
Vitamines
Vitamine E128.1mg
Folates251.5mcg
Minéraux
Calcium1348.0mg
Fer18.6mg
Magnésium1342.5mg
Phosphore2410.5mg
Zinc15.5mg
Sélénium20.5mcg
Iode15.5mcg
Potassium3718.5mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-661.5g
Indice glycémique94.0
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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