Tranches de Pomme au Beurre d'Amande

🌰Noix
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates

Source d'énergie rapide avant l'entraînement ou en collation l'après-midi, avec des graisses saines provenant des amandes.

Créé par
NutristaNutrista AI
Tranches de Pomme au Beurre d'Amande
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Pomme
Pomme
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
1 pièce
Beurre d'amande
Beurre d'amande
🌰Noix
1 c. à soupe

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🌰Noix
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
Préparation
1

Lave la pomme, retire le trognon et coupe-la en tranches.

2

Mesure le beurre d'amande dans un petit bol.

3

Trempe les tranches de pomme dans la crème.

4

À consommer immédiatement.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories117
Lipides totaux8.4g
Lipides saturés0.6g
Lipides monoinsaturés5.1g
Lipides polyinsaturés1.9g
Sodium2.0mg
Glucides totaux10.0g
Fibres alimentaires2.7g
Fibres solubles0.7g
Fibres insolubles2.1g
Sucres totaux5.9g
Glucides nets7.3g
Protéines3.3g
Vitamines
Vitamine E3.9mg
Folates8.0mcg
Minéraux
Calcium42.8mg
Fer0.6mg
Magnésium42.3mg
Phosphore77.1mg
Zinc0.5mg
Sélénium0.6mcg
Iode0.8mcg
Potassium161.9mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-61.8g
Indice glycémique24.2
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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