Tranche de Pomme-Cacao aux Graines Grillées

🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates

Tranche de pomme au cacao et aux graines grillées.

Créé par
NutristaNutrista AI
Tranche de Pomme-Cacao aux Graines Grillées
5 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
Pomme
Pomme
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
1 pièce
Cacao en poudre (sans sucre)
Cacao en poudre (sans sucre)
5 g
Graines de tournesol grillées
Graines de tournesol grillées
15 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
5 min
Portions
1
allergens
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
💊Salicylates
Préparation
1

1. Lave soigneusement la pomme et coupe-la en tranches.

2

2. Saupoudre les tranches de cacao en poudre, puis saupoudre de graines de tournesol grillées.

3

3. À consommer immédiatement, ou à emporter dans une boîte hermétique. Imagine-toi, préparé en un clin d'œil avec Kis Kukta, validé par Kukta AI, c'est le bonheur assuré!

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories125
Lipides totaux8.5g
Lipides saturés1.1g
Lipides monoinsaturés3.0g
Lipides polyinsaturés5.0g
Sodium2.9mg
Glucides totaux12.8g
Fibres alimentaires4.2g
Fibres solubles1.0g
Fibres insolubles3.2g
Sucres totaux5.7g
Glucides nets8.6g
Protéines4.2g
Vitamines
Vitamine E5.4mg
Folates37.1mcg
Minéraux
Calcium21.1mg
Fer1.5mg
Magnésium76.2mg
Phosphore141.2mg
Zinc1.1mg
Sélénium8.7mcg
Iode0.5mcg
Potassium226.4mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-65.0g
Indice glycémique23.0
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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