Tranche de bœuf braisée avec riz de chou-fleur (Extra Gras)

Dîner faible en glucides et riche en graisses.

Créé par
NutristaNutrista AI
Tranche de bœuf braisée avec riz de chou-fleur (Extra Gras)
35 min
1 portion(s)
Moyen

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Ingrédients
bœuf maigre
bœuf maigre
160 g
Chou-fleur
Chou-fleur
300 g
Huile d'olive
Huile d'olive
3 c. à soupe

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
35 min
Portions
1
Préparation
1

Consulte le dîner du jeudi.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories685
Lipides totaux52.4g
Lipides saturés9.1g
Lipides trans0.3g
Lipides monoinsaturés35.3g
Lipides polyinsaturés5.6g
Cholestérol104.0mg
Sodium89.0mg
Glucides totaux14.9g
Fibres alimentaires6.0g
Fibres solubles1.5g
Fibres insolubles4.5g
Sucres totaux5.7g
Glucides nets9.0g
Protéines41.3g
Vitamines
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E6.7mg
Vitamine B123.4mcg
Folates9.6mcg
Minéraux
Calcium8.5mg
Fer4.1mg
Magnésium33.6mg
Phosphore336.1mg
Zinc7.7mg
Sélénium35.2mcg
Iode4.0mcg
Potassium545.3mg
Autres
Oméga-30.4g
Oméga-64.8g
Indice glycémique45.0
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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