Tofu grillé avec patates douces et brocoli
Une source complète de protéines végétales, douce pour ton système digestif et ton cœur.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Coupe le tofu en tranches et absorbe l'excès d'humidité.
Coupe les patates douces en dés et assaisonne-les avec du romarin.
Fais cuire les patates douces au four pendant 20 à 25 minutes.
Fais cuire les fleurettes de brocoli à la vapeur pendant 5 à 8 minutes.
Dans une poêle, fais revenir les tranches de tofu de chaque côté.
Prépare une vinaigrette avec du jus de citron et un peu de moutarde.
Sers les ingrédients dans un bol, arrosés de la vinaigrette.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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