Petit-déjeuner simple et énergisant, riche en fibres et en potassium.




Fais griller les tranches de pain.
Tartine de beurre de cacahuète.
Coupe la banane en tranches et dispose-les sur le dessus.
Optionnellement, saupoudre légèrement de cannelle.
| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |

Biscuit riche en fibres avec des protéines et des légumes hydratants, idéal pour une petite collation.

Une collation parfaite et équilibrée ou un repas léger avant l'entraînement.

Une collation simple et parfaite issue de la préparation du lundi.

Un plat de poisson léger et très faible en matières grasses, idéal pour terminer la semaine en beauté.

Croquettes de poisson avec patates douces crémeuses et oignons piquants.

Un petit-déjeuner doux et riche en fibres, qui peut être préparé la veille. Les noix sont une source de sélénium et d'oméga-3, et la pectine de la pomme favorise la digestion.