Steak De Dinde Avec Purée De Patates Douces et Épinards Sautés
Une dinde légère et faible en matières grasses, avec des patates douces douces pour l'estomac et des épinards riches en fer, idéale pour le déjeuner.
Nutrista AI
De vrais diététiciens, de vrais résultats
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Épluche les patates douces, coupe-les en dés et fais-les cuire dans de l'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
Assaisonne les tranches de dinde avec du sel et du poivre, et fais-les frire dans un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient dorées de tous les côtés.
Écrase les patates douces cuites et ajoute un peu d'huile d'olive pour plus d'onctuosité.
Laver les épinards et les faire revenir dans une autre poêle avec un peu d'ail pendant quelques minutes.
Servir la poitrine de dinde avec la purée de patates douces et les épinards étuvés.
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| Recette générale (cette page) | Ton plan {brandName} personnalisé |
|---|---|
Calories aléatoires | Calories précises pour ton métabolisme |
Protéines estimées | Protéines optimisées pour ta masse musculaire |
Peut freiner ta progression | Résultats garantis par diététicien |
Portions égales pour tous | Portions calculées pour tes objectifs |
Pas d'adaptation aux allergènes | Adapté à tes intolérances |
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