Spaghettis de Courgettes aux Boulettes de Dinde

Une recette de 'pâtes' faible en glucides. Prépare-toi à adorer ton nouveau régime!

Créé par
NutristaNutrista AI
Spaghettis de Courgettes aux Boulettes de Dinde
25 min
1 portion(s)
Moyen

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Ingrédients
Dinde hachée (poitrine)
Dinde hachée (poitrine)
150 g
courgette
courgette
1 pièce
Huile d'olive
Huile d'olive
1 c. à soupe

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
25 min
Portions
1
Préparation
1

Forme des boulettes avec la dinde hachée et fais-les cuire dans de l'huile d'olive. C'est facile avec Kukta AI!

2

Coupe la courgette en spirales ou en fines lanières. À toi de jouer, deviens un chef avec Kis Kukta!

3

Fais cuire la courgette à la vapeur pendant quelques minutes, puis sers-la avec les boulettes de viande. Bon appétit, c'est un délice pour ta santé!

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories295
Lipides totaux16.6g
Lipides saturés2.6g
Lipides monoinsaturés11.1g
Lipides polyinsaturés2.3g
Cholestérol75.0mg
Sodium82.3mg
Glucides totaux1.6g
Fibres alimentaires0.5g
Fibres solubles0.1g
Fibres insolubles0.3g
Sucres totaux1.3g
Glucides nets1.1g
Protéines36.0g
Vitamines
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E2.3mg
Vitamine B120.6mcg
Folates22.5mcg
Minéraux
Calcium17.1mg
Fer1.3mg
Magnésium51.0mg
Phosphore341.5mg
Zinc2.4mg
Sélénium41.1mcg
Iode3.7mcg
Potassium630.1mg
Autres
Oméga-30.1g
Oméga-61.9g
Indice glycémique7.5
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Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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