Soupe de Lentilles au Gingembre et Curcuma

Un repas du soir léger qui aide à maintenir un état anti-inflammatoire. Imagine-toi, grâce à Kis Kukta et Kukta AI, tu maîtriseras l'art de cuisiner sainement sans effort !

Créé par
NutristaNutrista AI
Soupe de Lentilles au Gingembre et Curcuma
30 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
lentilles corail
lentilles corail
60 g
Huile d'olive
Huile d'olive
1 c. à soupe

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
30 min
Portions
1
Préparation
1

Fais cuire les lentilles avec les épices, puis sers avec de l'huile d'olive. Avec cette recette, tu es sur la voie d'une alimentation équilibrée et savoureuse! Tu vas adorer!

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories346
Lipides totaux16.0g
Lipides saturés2.2g
Lipides monoinsaturés11.0g
Lipides polyinsaturés2.5g
Sodium3.9mg
Glucides totaux36.1g
Fibres alimentaires18.3g
Fibres solubles4.8g
Fibres insolubles13.5g
Sucres totaux1.2g
Glucides nets17.8g
Protéines16.3g
Vitamines
Vitamine E2.4mg
Folates288.0mcg
Minéraux
Calcium28.9mg
Fer4.6mg
Magnésium28.2mg
Phosphore180.0mg
Zinc2.0mg
Sélénium1.8mcg
Iode1.8mcg
Potassium573.1mg
Autres
Oméga-30.3g
Oméga-62.0g
Indice glycémique15.0
Tu exploites tout le potentiel de ce repas ?
Vois ce que tu rates sans plan perso
Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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