Snack Poire et Noix

🌰Noix
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé

Une collation simple et crue qui fournit des fibres et des graisses saines pour la santé de la vésicule biliaire.

Créé par
NutristaNutrista AI
Snack Poire et Noix
0 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
poire
poire
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
1 pièce
Noix
Noix
🌰Noix
15 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
0 min
Portions
1
allergens
🌰Noix
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
Préparation
1

Lavez la poire et coupez-la en tranches.

2

Consommez avec les noix.

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories127
Lipides totaux9.8g
Lipides saturés0.9g
Lipides monoinsaturés1.3g
Lipides polyinsaturés7.1g
Sodium0.8mg
Glucides totaux9.6g
Fibres alimentaires2.6g
Fibres solubles0.7g
Fibres insolubles1.8g
Sucres totaux5.3g
Glucides nets7.0g
Protéines2.5g
Vitamines
Vitamine E0.2mg
Folates18.2mcg
Minéraux
Calcium19.2mg
Fer0.5mg
Magnésium27.2mg
Phosphore57.9mg
Zinc0.5mg
Sélénium0.8mcg
Iode0.9mcg
Potassium124.1mg
Autres
Oméga-31.4g
Oméga-65.7g
Indice glycémique21.3
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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