Snack Poire et Fromage

🥛Lait
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
🥛Lactose

Une collation simple, riche en fibres et modérée en matières grasses.

Créé par
NutristaNutrista AI
Snack Poire et Fromage
0 min
1 portion(s)
Facile

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Ingrédients
poire
poire
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
1 pièce
fromage allégé (par exemple, Tolnai, Mozzarella light)
fromage allégé (par exemple, Tolnai, Mozzarella light)
🥛Lait
🥛Lactose
40 g

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Infos supplémentaires
Temps de cuisson
0 min
Portions
1
allergens
🥛Lait
🍎Fructose
🧅FODMAP Élevé
🥛Lactose
Préparation
1

Lave la poire et coupe-la en tranches.

2

Coupe le fromage maigre en tranches.

3

Sers les deux ensemble. Imagine-toi déjà cuisinant des merveilles grâce à Kukta AI et Kis Kukta !

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Infos nutritionnelles(par portion)
Calories141
Lipides totaux4.0g
Lipides saturés1.6g
Lipides monoinsaturés1.6g
Lipides polyinsaturés0.2g
Cholestérol28.0mg
Sodium152.5mg
Glucides totaux8.5g
Fibres alimentaires1.6g
Fibres solubles0.5g
Fibres insolubles1.1g
Sucres totaux5.5g
Glucides nets7.0g
Protéines10.2g
Vitamines
Vitamine D0.2mcg
Vitamine E0.2mg
Vitamine B120.6mcg
Folates3.5mcg
Minéraux
Calcium284.5mg
Fer0.3mg
Magnésium3.5mg
Phosphore206.0mg
Zinc0.9mg
Sélénium0.1mcg
Iode0.5mcg
Potassium138.0mg
Autres
Oméga-30.0g
Oméga-60.0g
Indice glycémique19.0
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Recette générale (cette page)Ton plan {brandName} personnalisé
Calories aléatoires
Calories précises pour ton métabolisme
Protéines estimées
Protéines optimisées pour ta masse musculaire
Peut freiner ta progression
Résultats garantis par diététicien
Portions égales pour tous
Portions calculées pour tes objectifs
Pas d'adaptation aux allergènes
Adapté à tes intolérances

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